Terapia para Traumas Online – Cuidado Especializado em Casa

Descubra como a terapia online pode ajudar no tratamento de transtornos relacionados a trauma e estressores, Agende uma consulta com a psicóloga Hilara Tonaco e comece sua jornada de recuperação hoje mesmo.

O que éTerapia para Traumas e Estressores Online?

A terapia online é a modalidade mais acessível de atendimento psicológico.

A terapia online é uma solução acessível e eficaz para quem busca tratamento para questões emocionais complexas, como traumas e estressores. Essa modalidade conecta pacientes a profissionais qualificados por meio de plataformas virtuais, permitindo que você supere sintomas como ansiedade, flashbacks e irritabilidade com segurança e praticidade.

Durante as sessões, você aprende estratégias para lidar com o impacto de eventos traumáticos e reconstruir sua qualidade de vida, tudo sem sair de casa.

mulher estressada puxando os cabelos para cima

O que são transtornos relacionados a traumas e estressores?

Esses transtornos são condições psicológicas desencadeadas por experiências traumáticas ou situações de estresse intenso. Os sintomas podem variar, mas frequentemente incluem:

  • Flashbacks de eventos traumáticos.
  • Sentimentos de culpa ou vergonha excessiva.
  • Irritabilidade e explosões de raiva.
  • Dificuldade para relaxar ou sentir-se seguro.
  • Insônia e pesadelos recorrentes.
  • Comportamento de evitação relacionado a lembranças do trauma.

Abordagens na Terapia Online para Transtornos Relacionados a Traumas e estressores

A Psicóloga Hilara Tonaco utiliza métodos baseados em evidências para tratar traumas de forma virtual, garantindo a mesma eficácia das consultas presenciais.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é amplamente reconhecida como uma das terapias mais eficazes para transtornos relacionados a traumas e estressores. Esse método ajuda a:

  • Identificar pensamentos negativos que alimentam a ansiedade.
  • Substituir padrões de pensamento disfuncionais por respostas mais equilibradas.
  • Desenvolver estratégias práticas para lidar com situações que provocam ansiedade.
  • Reduzir a evitação de situações que causam desconforto.

Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR))

O EMDR é uma técnica amplamente usada para tratar traumas, ajudando você a:

  • Processar memórias traumáticas de maneira menos dolorosa.
  • Reduzir a intensidade emocional associada a essas lembranças.
  • Reconstruir uma visão mais positiva de si mesmo e do mundo.

Técnicas de Mindfulness e Aceitação

Práticas de atenção plena ajudam a:

  • Reduzir a reatividade emocional frente a gatilhos do trauma.
  • Cultivar um estado de calma e presença no momento atual.
  • Fortalecer a resiliência emocional.

Etapas do Processo Terapêutico

  • Primeira Sessão: Avaliação inicial para entender suas demandas emocionais.
  • Definição do Plano Terapêutico: Criação de um plano personalizado para alcançar seus objetivos.
  • Acompanhamento e Ajustes: Monitoramento contínuo para garantir progresso e bem-estar.
  • Linha do tempo das etapas.
  • “Inicie Sua Jornada Hoje Mesmo”

Perguntas Frequentes

  • Quanto tempo dura uma consulta com a psicóloga? Cada sessão tem duração de 50 minutos a 1 hora.
  • Terapia online é tão eficaz quanto presencial? Sim, os resultados são igualmente positivos.
  •  Preciso de um diagnóstico para começar a terapia? Não, basta estar disposto a buscar ajuda profissional.
  • Qual é a frequência recomendada das sessões? Isso varia de acordo com as necessidades do paciente, geralmente uma vez por semana.
mockup-celular-psicologa-hilara-tonaco

Chegar até aqui já foi o primeiro passo para transformar sua vida.

Agora, dê o próximo! Clique e descubra como a psicoterapia com a psicóloga  Hilara Tonaco experiente pode trazer equilíbrio, bem-estar e mudanças reais para você.

Siga-me nas redes sociais

Você não está sozinho(a)!

Não subestime o poder do cuidado emocional. Se você sente que precisa de apoio, procure ajuda profissional e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e feliz.

Atendimento Clínico

-Atendimento semanal -Jovens e Adultos -50 minutos por sessão

Modalidade online

As consultas são exclusivamente na modalidade online, necessitando apenas de internet, e um celular, ou computador.

Agende seu horário

-Seg-Qui ( 14h - 19h ) -Sexta ( 08h - 12h ) -Sáb-Dom ( Fechado )

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site utiliza cookies para garantir a sua segurança e para melhorar a sua experiência de navegação. Saiba mais.
Criado por WP RGPD Pro
Agendar sessão de terapia.
Olá, como posso te ajudar?